ما هى فوائد لعبة كمال الاجسام >

ما هى فوائد لعبة كمال الاجسام.1- تنمية الحجم العضلى.2-زيادة القوة العضلية.3-زيادة قوة التحمل.4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.5-تمنح الجسم التناسق.6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.8-تغير و تحسين هيئة الجسم.9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.11-يساعد على التحكم فى الوزن.12-علاج للبدانة(الغير مرضية).13-علاج للنحافة(الغير مرضية).14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.15-يجعلك اكثر حيوية.16-يحسن الحالة الزهنية و كذالك مستوى الطاقة.17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.بينما لا تقتصر فوائد رياضة كمال الاجسام على العضلات على العضلات القوية و الضخمة فقط بل تمتد الى الحالة النفسية .........و نلخص فيما يلى فوائدها على الاعب:1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيتة حيث تزداد ثقته بنفسة و يرتفع مستواه الرياضى.2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب3-حب النظام:حييث الالتزام ببرنامج تدريبى محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.4