بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
سنبدأ اليوم في أول تمارين تقوية الأصابع التي سنأخذها في هذه الدورةكما ذكرت في الدرس السابق الخاص بتشريح اليد والأصابع ، فالأصابع تحتوي على عظيمات (سلاميات) وأنسجة أسفنجية تحمي المفاصل من الإحتكاك ، كذلك يوجد أربطة تربط المفاصل وأوتار تتحكم بحركة الأصابع ، أيضا يوجد أعصاب حسية وخلايا وشعيرات وأوعية دموية.أول شيء يجب أن نركز عليه هو غذاء الأصابع ، وما يختص في هذا المجال هو الأوعية الدموية ، حيث وأنا نعرف أن غذاء الجسم ينتقل بواسطة الدم ، لهذا يجب أن نركز على وصول أكبر قدر من الدم إلى الأصابع حتى تحصل الأصابع على الغذاء اللازم الذي تحتاجه لتعويض الطاقة التي تبذلها في الجهد أثناء أداء التمارين.فتمرين اليوم يختص بهذا المجالولنأت إلى خطوات التمرين:وهذا التمرين الكل يعرفه تقريبا فهو يمارس باستمرار في كل الألعاب الرياضية
» جمل رائعة باللغة الأنكليزية
» قوانين منتدى اللغة الانكليزية English Forums Rules & Regulations -||-
» بطاقات شكر باللغه الانجليزيه ,,,,,
» موسوعه حروف الجر في اللغه الانكليزيه
» اوصل للخمسة واهدي لاي عضو يعجبك خاتم الماس
» من واحد الــى خمسة وكول لعضو واحشني موووت ..!!!
» احسب لل5 واختار عضو وحطه بالغسالة
» تعالو نحطم الرقم القياسي بكل المنتديات